Posts in "livsstil" tag

Självförverkliga världen

självförverkliga världen

Jag vill slå ett slag för mänskligheten. Den där trappan vi masar oss upp för, Maslows behovshierarki, hur viktigt är det att nå toppen? Grunden läggs tidigt i västvärlden med mat på bordet och förhoppningsvis tak över huvudet. Har du en gång varit utan så är tacksamheten nära till hands när livet ordnar sig.

(jag undrar på vilket trappsteg som lugnet, harmonin och lättnaden befinner sig?)

För bakom de högre nivåerna gömmer sig också det som är människan till last: mycket vill ha mer. Utöver det är det många som vittnar: jag hade allt, men…

Den snäva cirkeln, och att självförverkliga sig

Vi självförverkligar oss som aldrig förr. Men hur gör man då, egentligen? *

Självförverkligande handlar sällan om någon annan än dig själv. Vi lär oss inte att hjälpa andra, utan det ligger alltid på någon annan att lösa de problem som omger oss, men som inte riktigt rör oss. Ofta tycks det vara staten som ska ordna till det, från vaggan till graven. Vi är måna om våra familjer, men det är en snäv cirkel som sluter tätt. Har ni kanske sett dokumentären The swedish theory of love? (länk till SVT Play) Den är riktigt bra – och också skrämmande. Summa summarum – ensam ska vara stark. Och är du inte det, så ska dina tidigare inbetalningar av skatt hjälpa dig på traven.

Bokomslag. Förlaget är Natur & Kultur.

* Jag har nyligen läst boken Vad vill du – egentligen? Den har ett existentiellt perspektiv. Jag tyckte om boken, om än lite svårtuggad ibland. Den kräver sitt tålamod och lite eftertanke. Det som jag fick upp ögonen för är begreppen “aktör” och “person” och hur dessa ska rimma med varandra. Att det som ligger i dina grundvärderingar behöver återspeglas i allt det som du gör (att vara aktör).

Om vi nu går utanför den egna sfären, så vill vi gärna vara nyttiga för andra.  Men det ska vara under ordnade former. Helst ska det kunna skrivas in i CV:et. Lite arbetslivserfarenhet på köpet. Med en guldstjärna i kanten.*

*ja, jag raljerar. Det finns så många som gör gott, men det behövs fler. Och jag menar att insatsen inte behöver betyda att du omkullvälter hela ditt liv. Många bäckar små och gräv där du står?

Jag tror att det är därför det är så svårt att självförverkliga samhället på kollektiv nivå, eller världen, för den delen. Varför skulle vi? Det ligger på någon annans bord.

Mer läsning Min lycka och 5 saker jag inte kompromissar med.

Vad gör du själv då? Rannsakning pågår

Klimatförändringar och uppvärmning? Jag läser just nu Naomi Kleins bok Det här förändrar världen. Kapitalismen kontra klimatet. Bara några sidor än så länge. Men också där finner vi förnekelse som främsta motstånd till förändring. Vi orkar inte riktigt. Det är klart: vi behöver få riktigt bra alternativ för att ändra våra beteenden. Annars: The show must go on. Jag undrar hur mina tankar kommer gå efter att jag läst ut hela boken.

Orsak verkan osv.

Varför görs ingenting då’rå? Vi måste ju efterfråga en hållbarare värld om vi ska få en. Lite upp till både mig och dig. Och: öppna upp cirkeln något. Vad kan du göra där du bor? Vi behöver lite samhällstjänst till mans. Att förvänta sig att saker och ting händer kräver ju lite mer än att du betalar skatt varje år. Jag är säkerligen minst lika bekväm med att rå om de mina som mina fellow swedes är. Men det börjar fresta på och jag har nött på trappstegen enligt Maslowsmodellen utan att riktigt nöja mig.

“Men vadå, jag är redan sönderstressad med det liv som jag lever nu, ska jag behöva göra ännu mer?”

Nja. Jag är ju av den åsikten att vi ibland målar in oss i hörn som formats av samhället. Det finns också sjuka organisationer som gör att ohälsa och stressrelaterade besvär sprider sig. Så jag tror vi börjar med att göra våra egna liv hållbara och förhoppningsvis kan det sprida sig så att vi kan självförverkliga världen. På alla plan.

Kan vi tillsammans förändra världen? Ja, det tror jag. Vad tror du?

Tidsbrist. 8 enkla sätt att ändra din syn på tiden.

tidsbrist bild på klocka

Det kan finnas anledning att fundera över tiden. Då och då gör jag det. Den där Tiden som vi alltsomoftast inte kommer överens med. Vi har den i överflöd, men vi saknar den som en förlorad kärlek. Du bråkar med den, och säger “Jag hinner inte”. Den tittar tillbaka på dig och viskar: men jag är ju här: hela tiden.

8 råd på temat tidsbrist

> Bli vän med Tiden. Det är mitt allra bästa råd. Vårda den ömt. Fundera kring den.

> Den vill att du väljer det viktigaste i ditt liv. Det är då Tiden är som bäst.

> Den vill att du använder dess andetag, som kallas Nuet.

> Den hyllar dig när du bromsar och Tiden ropar högt av glädje: Det är du och jag nu!

> Den vill skapa förståelse för en viktig sak. Att Tiden tar slut, samtidigt som du säger hej då.

> Tiden älskar relationer, det är det den är till för.

tema tidsbrist. Vilja hinna med relationer

> Tiden erbjuder Stunder. Ta vara på dessa.

> När du är utanför dig själv och dina tankar, när du känner stegen mot marken, hör fåglarna kvittra. Det är då Tiden glittrar.

tidsbrist kunna gå ut på promenad

Jag har sagt det förr…

Tidsbrist & inre stress – en guide, här ett utdrag

Steg 1: Jag tänker inte berätta för dig om att du har lika mycket tid som alla andra. Däremot kan du se över vilka aktiviteter som ditt liv består av. Alltifrån jobbet, till fritiden och hemmavarandet – och hur mycket tid tar allt? För det är lätt att tro att saker tar mer tid än vad de faktiskt gör. Ett bra sätt att minska den inre stressen är att klocka sina aktiviteter för att se hur lång tid de tar. Jag vet till exempel att det tar ca 7 minuter att tömma en diskmaskin.

Livet måste få ta tid där jag skriver om förhållningssätt till tiden.

Men är det antalet avverkade todo:s som är det viktiga? Jag tycker inte det. Jag vill gärna hitta något som jag gillar och gotta mig i det ett tag. Det är känslan jag vill åt. Sen spelar det ingen roll hur mycket jag hunnit med när jag ligger där på sista bädden. Låt oss jaga känslor istället för att-göra-listor!

Vad tänker du om tiden? har du själv skrivit något om den – länka gärna i kommentarerna!

Jag finns på bloglovin & Instagram

Att glömma sina hörlurar

hackspett

MEDVETEN NÄRVARO. Allt var klart och redo – krabaten i vagnen. Vatten, banan och nötter nerpackade. Regnskydd. Skorna på fötterna. Mobilen i högsta hugg för att sätta på appen Endomondo. Ut skulle jag. Men var är hörlurarna? Jag letar, men finner dem inte. Irritationen stiger. Att jag alltid ska vara så slarvig. Koncentrationen brister, stressen ökar, krabaten vill ju ut.

Jag fick skita i det – och jag som hade lust att pumpa på med någon härlig musik. Första hundra metrarna ute var mest fyllda med en massa “varför….”.

Till min räddning kom skogen och hackspetten. Helt underbart om du frågar mig. Jag lokaliserade fågeln och tänkte: vilken tur man kan ha ibland. Som att inte hitta sina hörlurar….

Idag har jag dock hörlurarna med mig – tipsa gärna om artister eller Spotifylistor värda att lyssna på. Just nu lyssnar jag gärna på Anouk och Mark Knopfler.

Veckan V – i farten

räksallad

FÖRETAGANDE. Veckan startade med en utflykt till Linköping för ett skrivuppdrag. Med mor som chaufför, en räksallad som hette duga till lunch och ett alldeles ypperligt väder så var frilansuppdraget lätt att genomföra. Intervjun tog inte lång tid, men jag fick det jag behövde. Däremot så var det en riktigt lång resa och här har ni en som somnade gott på kvällen.

Apropå räksallad. Jag och hjärtat har fått ett receptuppdrag och ett av recepten som jag tagit med är den fruktiga varianten. Den kan göras på lite olika sätt. Ni får en sneakpeak-bild på jobbet. De övriga två recepten har vi också gjort och nu är jag trött. Stått i köket, lagat mat, gjort upplägg och känt att jag har befunnit mig nära det som jag gillar mest: matlagning och att skriva.

I torsdags var jag och mor på SPA på Centralbadet. Det behövdes, för oss båda. Nöjd! Här kan ni läsa om vilka behandlingar som de erbjuder. Jag tog Natural Mother, och mor tog Foot Dream. Vi åt lunch på Ecobaren och maten höll hela vägen.

Det blev även ett besök på Skatteverket tillsammans med vän, och det visade sig att vi har stenkoll på läget vad gäller moms, verksamhetsbeskrivningar och skatt. Så hurra för oss. Det blev sedan en lunch på Squeezed Up – och jag säger som så här: äter du maten där, så håller du dig mätt hela dagen. Och smoothien Raw Choko – OMG!

Foto: Christofer Lind

Äppelpaj med kokos & hasselnöt

Glutenfri äppelpaj

Efterrätt – något som kan tillföra livet guldkant – men jag väljer ingredienserna noga. Eftersom jag är överkänslig mot gluten, så kör jag helt glutenfritt. Sen tycker jag att sötningen kan dras ned markant från traditionella recept. Anledningen är att det blir godare enligt mig och de andra smakerna kommer fram.

Det här behöver du!

2 medelstora äpplen

Kanel

Smuldegen

1 dl kokosflingor

0,5 dl bovete

1 dl havregryn

1 dl hasselnötter

5 msk olivolja

50 gr smör

0,5 dl socker

2 msk kardemumma

Serveras med

Vaniljsås eller vaniljglass

Så här gör du!

Sätt ugnen på 200 grader. Skala äpplen och kärna ur dem. Skär dem i tunna skivor och lägg dem i en ugnsform som är smord med en del av kokosoljan (1 msk). Pudra över med kanel. I matberedare: lägg i alla torra ingredienser, hasselnötterna samt kokosoljan och smöret. I med kardemumma och socker. Mixa ordentligt. Smula över de kanelpudrade äpplena. In i ugnen ca 25 minuter. Njut med vaniljsås, eller vaniljglass!

 

Smaskens!

 

 

Detox i annorlunda förpackning

Utsikt på vandring, La Gomera

MENTAL DETOX. Att rota runt bland sina saker, och sucka högt över alla prylar man har, är en alldeles utmärkt anledning till detox. Jag har gjort det förut, och gör det gärna igen. Jag har sedan länge funderat på allt det som vi lägger resurser på, för att sedan skapa rena klagomuren. Det är dessutom en hållbarhetsfråga, och man kan väl säga att sådant berör mig.

Jag vet inte om ni minns mitt löfte om nystart varje månad? Det var på förra bloggen. Men tanken grundar sig i att jag gillar det nyåret faktiskt ger oss: en chans att göra något annorlunda, att lära av sig själv. Och varför bara göra det en gång per år.

För januari var orden följande:

Välja omsorgsfullt
Ratta rätt
Träna passionerat
Vila när vila krävs

Jo. Men visst. De där tankarna gjorde intryck, och mest nöjd är jag med träningen.

Tillbaka till detox. Vad menar jag egentligen? Jo. Jag tänker inte shoppa något mellan februari – april. Jag vill komma bort från prylfixering, och istället glädjas åt andra saker. Som att läsa de där böckerna. Som att nyttja mitt träningskort med ännu mera glädje. Som att göra storkok. Eller allmänt stressa av. Sagt. Nu får det bli gjort! Detoxen och nystarten hör ihop, om ni förstår vad jag menar!

En liten februari-nystarts-intention dårå:

Ta ingen skit! (med inspiration från bloggen Träningsglädje)
Det blir bra” – som ett mantra. För det blir bra
Ta hellre bort, än lägg till. Och det du nu lägger till: ska vara riktigt bra grejer!

Har ni någon februariintention?