Latest Blog Posts / Page 2

Shop ’til you drop av Patrik Wincent. “Shoppingen kan utvecklas till ett beroende”.

shop til you drop patrik wincent

Shop til’ you drop, av Patrik Wincent. Jag läser boken eftersom jag är intresserad av vad som kan ligga bakom ett shoppingmissbruk. Särskilt intressant eftersom jag leder köpstoppsmånader på Facebook. Och för att jag helt enkelt är nyfiken. För mig har det varit lätt att vara shoppingfri i snart tre år – men hur är det för andra?

Varför missbruka shopping?

Boken ger oss kunskap kring vilka mekanismer som ligger bakom shopping, hur vi fungerar och vad vår hjärna går igång på. En ekvation som inte är särskilt konstig – shopping är den bästa kicken för ditt belöningssystem. Men långvarig lycka? Nja.

Jag får också förståelsen för kopplingen mellan ångest och shopping – man shoppar för att lindra. Det finns också ett lidande som kan uppkomma vid den här typen av missbruk. Det påverkar dessutom ekonomi och relationer. Att olika typer av problem kan gömma sig bakom ett shoppingmissbruk är också tydligt. Det jag också tycker mig skönja är författarens uppriktiga intention att vilja hjälpa läsaren till att bryta ett dåligt beteende, utan att skambelägga eller strössla med pekpinnar. Det jag fastnade för var också reflektionen kring att vi alla är olika, och därför kan det vara svårt för gemene man att förstå hur någon shoppingmissbrukar, “det är väl bara att“.

Undrar du om mina shoppingfria år, läs här om shoppingfritt 2018.

Shoppingmissbruk – olika aspekter

Du kanske undrar om du faktiskt missbrukar shopping? I boken kan vi läsa om Olika typer av shoppingmissbrukare. Till exempel fyndshopparen, nätshopparen eller samlaren. Detta var nytt för mig – jag har alltid tänkt: shopping som shopping.

Sammanfattningsvis: Patrik Wincent har dissekerat fenomenet shopping, ur alla vinklar. Boken har som fokus att hjälpa genom att belysa, reflektera och ge konkreta tips på hur man kan gå tillväga. Personligen är jag glad att Patrik också, liksom jag själv, är kritisk till fenomenet shopping som sådant. Att vi väljer en aktivitet som har mycket lite att göra med långsiktig lycka. Att vi jobbar och sliter för att sedan bränna pengarna.

För det vi också gör att är tacka nej till annat. Hur menar jag? Jo, om du köper kläder för 3000 kronor, tackar du samtidigt nej till ledig tid, härliga upplevelser eller något annat som du kan få för 3000 kronor. Jag vet att jag pekar med hela handen här, men jag vill mest belysa vad vi gör med vår tid och våra resurser. Jag vill hellre att Sverige satsar på vackra naturområden och lekparker för barn istället för att smälla upp nya köpcentrum.

Givetvis är det så vi har byggt vår samhälle och vår ekonomi. Men samtidigt: hur mår genomsnittssvensken? Hur belånade är vi på grund av shopping? Starka krafter vill åt din plånbok, och hur ska du värja dig?

Tack för att ni läser

Emilia

Ett annat boktips är också: Yes! Därför köper vi det vi inte behöver!
Patrik Wincent debatterar på temat hos Metro.

Fånga Mig Själv.

Sommaren kan vara en utmärkt tid att hitta sig själv, eller åtminstone komma närmare det där som är “jag”. Gör du någon form av nystart? Själv kom jag på mig själv att jaga. Jag vill nämligen fånga mig själv.

Det nya året kom med besked. Mitt företag rullar och det tar till viss del tid och också engagemang eftersom jag gillar det jag gör. Men februari bjöd på oro en masse, vi fick båda ohälsobesked vilket gjorde att marken gungade till i några veckor. Framför allt oro, men också trötthet och overklighetskänslor. Vi som begravt en nära anhörig i höstas, vi som stressar lagom. Ingen går säker, kändes det som.

Bilderna i detta inlägg: överst, från Tyresta där jag har hittat en alldeles egen plats vid sjön. Nedan: en tur ner till Gårdens bad med familjen med enkel picknick-middag. Badade gjorde hela skaran, även badkruke-mannen!

hitta sig själv
Här: allt annat än stress. Sagostund nere vid Gårdens Bad.

Våren tuffade på och jag rannsakar om och om igen. Roliga saker händer också! Jag får prata mycket shoppingfritt, på ett sätt som passar mig utmärkt. Jag startade under juli månad en köpstoppsgrupp – vilket är bland det roligaste jag gjort!

Gå gärna med i gruppen här!

Men. Jag då? Jag är just nu hooked on närvaro. Och jag har förstått att jag måste fånga mig själv. Jag är rustad med en håv som lovar fångst. Jag är uppmärksam till tusen. Och det här säger håven (läs: sinnet) mig.

Hitta sig själv – en enkel lista.

☆ slentrianscroll är ett big no no.

☆ böcker är näring för en bra fångst.

☆ använda sinnen för att vara Här. Aggressiv mindfulness. Eller bara mindfulness för den som vill.

☆ spring ofta.

☆ solvarma klippor vid tyst sjö är strike!

☆ att ha en plan är A och O för en orolig själ.

Gårdens bad Vendelsö
Här hoppades det friskt ner i vattnet, upp och ner, upp och ner!

 

Mitt och Ditt. Om ansvarsfrågan i vem som gör oss hållbara.

hållbar konsument

Det är extra härligt att vara en hållbar förespråkare just nu. Det är på var mans läppar: vi ska shoppa mindre, sluta flyga, bli veganer och ta hand om skapelsen. Nej, det kanske inte är så enkelt. Men vi kan konstatera att hållbarhetsfrågan även kommit in i de vanliga hemmen och inte bara på politikernivå eller hos företagen.

Vems är ansvaret? Hållbar konsument verkar vara svaret

Het potatis – är det du som ska vara hållbar eller ska vi ges förutsättningar att vara hållbara? Minns ni när bananerna fortfarande producerades konventionellt? Nej precis: det har varit ekologiskt länge nog. Det började säkerligen med en efterfråga, men också att det gavs förutsättningar att köpa eko-bananer för ett humant pris. Nu finns inte ens något alternativ vilket visar på att det kan vara enkelt att vara hållbar – med rätt förutsättningar.

För att vi – du och jag – ska vara hållbara (och hur mycket kan vi inte lägga i det begreppet) så behöver det vara nära våra hjärtan. Det kallas även för “konsumentnära lösningar”. Vi är i mångt och mycket närmast oss själva. Krasst: vi bryr oss inte om miljön, om det inte ger oss något i gengäld (bra pris på eko-bananer? It´s a go!). Sen finns det miljöhjältar också, men det är mer ovanligt. Det är därför vi flyger, det är därför vi äter kött, det är därför vi shoppar mycket.

Jag hittade denna artikel hos Supermiljöbloggen (länk nedan). Kontentan: att det är du och jag som främst ansvarar. Det som talar för det, tänker jag, är att alla vardagsbeslut som vi tar har en direkt påverkan på vår omvärld och miljö. Förutsättningarna för att kunna vara hållbar ges från politiker samt företag.

Lösningen då´rå? Ja, det är inte raketforskning: för att vi ska vara hållbara i olika bemärkelser, behöver det dels vara enkelt att vara hållbar (att utbudet matchar vår hållbarhetstörstan) och sen: att lösningarna ska vara nära konsumentens hjärta: vi gör det som är bäst för oss själva.

De bär ansvaret för en hållbar konsumtion

Du läser bloggen enemilia.se – hållbart och enkelt. Skriver gör jag, Emilia Arvidsson, som valt att leva shoppingfritt sedan 1 januari 2016. Mer om mig kan du läsa här! Jag kan konstatera att jag är hållbar för att det är roligt. Och är det roligt är det enkelt och nära mitt hjärta. Win win.

Här ett exempel på hur någon är hållbar. Jag tror att upplevelsen av att ha “funnit lugnet” är större än det faktum att man gör miljön en tjänst. Kanske?

Det handlar inte om pengarna.

värderingar hållbarhet

Det känns otroligt roligt att jag på söndag startar en köpfri grupp i Köpfritt 2018 på Facebook. Jättekul att vi är så många som hakar! Och fokuset: vi ska ha roligt och vara shoppingfria samtidigt. För många låter köpstopp som en uppoffring, men som jag sagt så många gånger förr, det stämmer inte. Det beror på inställning och insikten kring vad vi väljer till, samtidigt som vi väljer bort.

Många som hittar hit söker efter inspiration kring att sluta shoppa börja spara. Och visst är det så att plånboken mår bra av att inte shoppa (hej, det var inte så svårt att komma på). Men eftersom jag de senaste två åren ändrat min konsumtion till upplevelsekonsumtion så går ju mina pengar åt i viss mån. Men för mig har det inte primärt handlat om pengarna. Förutom i de fall jag vill vara ledig och använder mig av sparade pengar till mat och hyra.

»»Här kan du kika på gruppen på Facebook: Köpfritt 2018

värderingar hållbarhet

Det har kommit att handla om värderingar.

Att jag funderar mycket på var saker kommer ifrån, hur de produceras och en aversion mot slit – och slängsamhället. Mitt fokus har också varit: vad vill jag lägga min tid på? Mina pengar på? Mina tankar på? Och kommit fram till att jag inte behöver välja shopping. För mig är det ett viktigt beslut, helt klart. Det formar mig till viss del, eftersom det är ett ovanligt ställningstagande där normen är det motsatta: att vi ska gilla att shoppa och spendera.

En sak till som jag också vill lyfta är att jag då och då handlar begagnat. Många tror att det är för att spara pengar. Men nej, inte primärt. För mig finns det ett större värde i saker som faktiskt redan är använda, eftersom jag vet att de inte belastar miljön på samma sätt. Det betyder att jag gärna betalar en peng för något som är i bra skick. Det behöver ju inte alls vara sämre en nyproducerat, snarare tvärtom.

» » Läs mer om hur det gick när vi trodde vi behövde stolar.

värderingar hållbarhet
Har du tagit ställning för något, så här i valtider?

Foto: C. Lind

Vill du “sluta shoppa börja spara”? Enkel steg för steg-metod.

Sluta shoppa börja spara 1

I och med min debut hos Nyhetsmorgon (ja, jag kommer gärna dit igen) så blev det ett stort fokus på hur mycket jag hade sparat genom att inte shoppa. 100 000 kronor det första året, men det betyder ju inte att jag skulle ha handlat för hela summan, sådär i bakspegeln. Och visst är det så: det finns en korrelation mellan att inte shoppa och låta pengarna växa.

Hur gör man då? Sluta shoppa börja spara.

Sätt dina regler.

Så ja, du kan sluta shoppa och börja spara. Det finns olika sätt att ta ett köpstopp. Mina regler kan du läsa om här. Skapa dig ett ramverk och framför allt: det ska inte vara en belastning att sluta shoppa. När jag slutade med shopping det andra året (2017) hade jag stort fokus på vad jag valde till istället. Man behöver skifta fokus, istället för att tänka på det man inte får.

Mina regler för 2018 (mitt tredje shoppingfria år) kan du läsa om här.

“Nollställ” ett konto så att du kan följa utvecklingen.

Det var så jag fick reda på hur mycket pengar jag hade sparat på ett år. Jag hade ett sparkonto på SEB, som jag hade noll på i början av första året (2016). Det är, i alla fall för mig, peppande och se hur mycket man kan spara. Observera att det är högst individuellt. Har du magert med pengar kan det vara så att sparandet inte blir så stort, men du kanske slipper ta lån eller annat för att få vardagen att gå ihop.

Fokusera på det positiva!

Jag har hela tiden haft roligt med shoppingfritt och egentligen var det aldrig meningen att jag skulle “sluta shoppa börja spara”. Först och främst så lösgjorde det shoppingfria livet tid. Jag behövde inte känna pressen att dra in pengar, och samtidigt gick det bra för företaget. Jag vågade ta nya uppdrag som jag normalt inte hade vågat för att jag ofta tagit säkra kort. I mitt shoppingfria år 2017 blev resor inom Sverige tillåtet, och även 2018. Det gör att jag då och då “checkar ut” från familjelivet och åker bort över en helg eller några dagar.

Här är när jag åkte till Åre, Copperhill (tog en del av de sparade pengarna).

Eller när jag var i Järvsö – i snöyran, ett inlägg om att resa ensam.

Sluta shoppa börja spara 1

Andra positiva grejer av att sluta shoppa börja spara.

#1 Ja, du sparar pengar

#2 Du lösgör tid (shopping tar tid) – och du kan av de sparade pengarna kanske ansöka om en ledig obetald dag på jobbet?

#3 Miljön – för vissa är detta viktigt, medan andra inte är så intresserade. Men för mig har det kommit viktiga insikter av att leva shoppingfritt.

#4 Du kan fokusera om på andra saker som livet bjuder på. Många har föreställningen att shopping behöver vara en stor del av livet. Nja säger jag.

#5 Du kan skifta din konsumtion mot upplevelser istället (som mina ensamresor) och får förmodligen förhöjd livskvalitet. Restaurangbesök var något jag tillät mig från början: att äta en bit god mat är verkligen något jag rekommenderar!

Andra köpfria inspiratörer på Instagram!

Susannes Köpstopp!

Köpstopp 2018

Shoppingfrittliv

Om att handla begagnat (som slutade med något helt annat).

handla begagnat eller laga 1

Handla begagnat? Jag har skrollat alltför länge och börjar bli irriterad. Här letar jag 3 köksstolar (så tacksamt att leta efter udda antal stolar) och jag tycker mig inte finna något alls. På det: totalt ointresserad när det gäller inredning. Det känns som att ögonen behöver vila, och hjärnan likaså. För ja, jag om jag måste handla, så ska det vara begagnat.

Nej, inte alltid roligt att vara köpfri där second hand är tillåtet. Det är meckigt när man bestämt sig för att inte köpa nyproducerat. Men insikten blir glasklar, där jag mitt i skrollandet konstaterar: hur många oönskade stolar kan det finnas på denna jord? Jag tror bestämt att ALLA stolar som behövs REDAN finns. Så därför blir jakten desto viktigare. Det positiva är att Facebook Market Place har en sökfunktion som gör att man kan begränsa det geografiskt. Jag vill inte åka till Örebro (för det har hänt att jag hittat begagnade pussel där och bett en bloggkompis leverera. Det visade sig dock att Örebro var större än vad jag trodde).

Att handla begagnat – mina 5 bästa råd

#1 Kolla alltid skicket. Jag köpte ett väldigt begagnat regnställ till min son, men det visade sig snart att det var sprucket i grenen. Så det blev en dyrare affär än jag räknat med.

#2 Se till att ha gott om tid. Det är inte helt lätt att spontanshoppa begagnat – för du behöver tålamod att leta fram pärlorna! Jag brukar aldrig gå hungrig eller trött på second hand butiker, det är som dömt att misslyckas. Vi ska komma ihåg att jag helst inte handlar alls. Det finns länkar nedan till mitt shoppingfria liv.

#3 Ge det också tid. bland behövs det några dagar innan du träffar rätt. Som när vi till slut hittade två par (!) skalbyxor från Polarn & Pyret i exakt rätt storlek när jag i princip skannat hela nätet. På det: ett par regnbyxor. Allt för en spottstyver i sammanhanget.

#4 Våga låna sådant som du bara behöver temporärt. Det här med ägande kan vara överdrivet ibland, eller hur? Vi har bland annat lånat en grind till dörren av vår granne. Enkelt och bra. Och ja, låna också ut sådant som du själv inte är i behov av.

#5 Hör också efter med dem du har närmast. Jag brukar ställa frågan på min Facebook om någon säljer ditten eller datten. Ibland får man napp.

För mig är det lite av en sport. Att kunna hitta det jag behöver, fast inte nyproducerat. Jag är smått allergisk mot nytt, i alla fall när det är sådant som faktiskt finns i bra skick, eller till och med nyskick. Det här temat rimmar bra med mitt shoppingfria liv – för ibland är det ju så att man faktiskt behöver saker, och då är begagnat ett bra komplement till shoppingfritt, eller hur? Jag tänkte göra ett inlägg om mina bästa fynd, so stay tuned!

Läs mer om shoppingfritt

Shoppingfritt 2018, the story goes on.

Därför är jag fri från shoppingen.

Livet “före” och “efter” med shoppingfritt.

Till dig som vill sluta.

Vad hände med stol-problemet?

– Älskling, men vad tror du, är inte de här tre stolarna rätt bra ändå? Jag frågar maken.

– Jo, men jag sitter inget bra på dem.

– Men de blåa då? (som jag själv tycker om mycket)

– De sitter jag bra på. Vi har tre, lika många som vi behöver. Men den ena är lite skraltig, vet inte om den är hel…

Resultatet: jag ger mig sjutton på att laga den. Jag måste leva lite som jag lär, eller hur?

handla begagnat eller laga 1

Gillar du att handla begagnat?
« Newer Posts Older Posts »