Posts on June 2015 / Page 2

Hur min träning förändrar mig

EnEmilia träning

FRÅN ETT LÄGE TILL ETT ANNAT. En reklamjingel, vad var det för en nu igen? Hur som helst, det är så jag vill beskriva vad träning är för mig. Det är verkligen ett skifte som sker. Och nej, jag pratar inte om antalet förbrukade kalorier. Nej, det handlar om huvudet. Det där som händer däruppe. De positiva förändringarna gör att

> jag blir stabilare i humöret.

> jag orkar så mycket mer än om jag inte hade tränat.

> positiva klubben tar gärna emot mig och ger mig medlemskap.

> jag blir kreativ – hur bra som helst när man är egenföretagare.

> jag blir den där mamman som jag faktiskt vill vara.

Det är därför jag tränar. Det motiverar mig rakt igenom. Jag får inte bara en stark kropp, jag får ett starkare liv. Pröva!

IMG_4869

Foto: C.Lind

Bilderna är från två olika Blogger Boot Camp (2013 och 2014)- träningsläger med extra allt!

Rubriken är tagen från bloggutmaningen #uppochhoppaijuni

En himla kul födelsedagsidé

50-års-kalas. Det är säkert något särskilt att fylla 50 år. Min vän Sven nådde denna eminenta ålder i förra veckan och slog på stort. Det blev fest i lokal på Sigtunagatan, med god mat och bubbel. Men höjdpunkten, förutom huvudpersonen förstås, var Erik & My som Sven hyrt in. Det är en improvisationsduo som kan det här med att improvisera. Allt baserat på – Svens liv förstås. Skratt och gråt ligger rätt nära varandra ändå. Så ett tips så här till dig som funderar på underhållning: hyr in denna duo – du kommer inte bli missnöjd. De håller även kurser och kommer gärna ut till ditt företag. Sedan lägger de regelbundet upp filmsnuttar på Youtube. Varför inte följa dem på Facebook – kolla in Presens!

Himla bra helt enkelt!

Erik & My

Bilder från Presens’ Facebook & deras hemsida

Boob yourself up – Sport-bh

Fast Food Sports Bra

TRÄNING & AMNING. Jag trivs rätt bra i mina amningsbh:ar från Lindex – sköna, enkla att använda – de fyller sin funktion till fullo. Och de funkar till träning också. Så jag tänkte att det här med träningsbh som är anpassad för kvinnor som ammar – hur speciellt kan det vara – egentligen? Men nu när jag har testat tycker jag faktiskt att det finns en anledning att ha en i träningsgarderoben. Varför?

Därför att

> det är något med att ha en rejäl bh på sig när man tränar. Både vad gäller funktion, material och passform (check, check, check)

> känslan är att man tränar “på riktigt” – jag kände mig mer sportig helt enkelt. Känsla är en viktig ingrediens vid träning, eller hur?

> du även kan ha den till vardags – för den är grymt skön. Sporty mum liksom. Jag är mycket för det här med vardagsmotion, det känner ni ju till. Och att det ska vara bekvämt.

> ibland behöver leverans av föda komma snabbt – och det möjliggörs av den här bh:n.

Tack träningsevent och BoobDesign för att jag fick testa bh:n!

En annan grym mamma (ja, jag är grym!) är Beatatjata som även hon givit en härlig analys av produkten.

Fast Food Sports Bra

Min bästa träningskompis

Louise Gundert #emiliaochlollotränar

HELKNASIGT. Men så blev det också så att jag och Louise hittade tillbaka till vänskapen efter en herrans massa år. Vi var bästisar som små och upp i tonåren. Sen gled vi isär, hon satsade på elitidrotten och jag gjorde annat.

Men, ni vet Facebook. Vi fick kontakt där – och sen visade sig att vi bor rätt nära varandra. Men det bästa av allt var förra året, när jag fick det där brevet. Som berättade att vi var i samma läge, utan att veta om det. Louise skrev att hon var gravid. Och jag blev förstås glad och också full i skratt: för jag var ju också gravid. Det skiljde sig två veckor mellan oss.

Så nu är vi här. Två mammor har fötts, och två småkillar. Vi dejtar varandra för träning, och det första passet är avklarat, med tillhörande träningsvärk. Just nu är L min bästa träningskompis, men jag måste också få skryta om den här tjejen, som jag gärna tränar med. Om det kan ni läsa här och här.

Vad vi tränade?

1. Höftlyft på matta och benböj

2. Axlar med gummiband och hantlar

3. Triceps & biceps med gummiband och hantlar

Allt med megaktivering av våra mammamagar!

Foto: L. Gundert

Den bästa vanan jag har

Enemilia promenad vardagsmotion

UTMANINGAR SOM BLIR VANOR. Jag tycker om att förflytta mig till fots. Att gå längre sträckor är lite som meditation. Ibland med musik i lurarna, ibland utan – där jag utmanar mig själv att lyssna till fåglarna, vinden eller lokalisera närmsta björk. Nån slags mindfulnessövning för en stressad hjärna. Nu senast har jag upptäckt en bit av Älvsjö. Jag har alltid undrat över denna plats – som jag så ofta åker förbi med pendeln. Hur ser det egentligen ut i Älvsjö, vad finns där förutom den stora mässan?

För mig är det häftigt att upptäcka en nedlagd minigolfbana, gå på cykelbanan mellan Älvsjö och Årsta, se delar av en plats som jag egentligen alltid velat veta mer om. Vi skulle på kalas häromdagen, lilleman och jag. I Brommatrakten. Så då gjorde vi en enkel lösning av det faktum att Årstaberg är avstängt: vi åkte till Älvsjö och gick de 3,5 kilometerna som skiljde oss från Årsta. Därifrån blev det tvärbanan till Alviksstrand. En jättefin väg, där bara en kort bit är längs motorvägen. Annars var det grönt rakt igenom!

Det är en vana som jag gillar hos mig själv. Att jag gärna går och upptäcker samtidigt. Det började för några år sedan, trampandet. Nu följer det mig, titt som tätt. Extra bra eftersom lilleman gillar att sova i vagnen. Win win.

Enemilia promenad vardagsmotion

Enemilia promenad vardagsmotion

 

Vilken är din bästa vana?

 

 

Mitt stoltaste ögonblick

EnEmilia

Nåväl. Stoltaste ögonblicket är ju såklart lillemans födelse för nästan tre månader sen, där jag kämpade på bra (utan att veta om det) och kom in till SÖS med hela 10 cm kirrade. Jag hade i princip fött hemma, mer eller mindre. Sen var det bara för mig att leverera. Ibland säger jag att han födde sig själv, men jag vet också att jag gjorde mitt yttersta. Och jag förstod också min egen fysiska kapacitet.

Så där har ni det. Det bästa jag gjort, tillsammans med maken. Stolt som få. Ögonblicket som fick tiden att stanna.

_MG_5399

Foto: C. Lind

Inlägget är skrivet utifrån rubriker i Uppochhoppas utmaning för juni 2015

« Newer Posts Older Posts »